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产妇必知产后不同类型粗腿的瘦腿要诀

发布时间:2019-11-19 15:07:26 阅读: 来源:刻线机厂家

产妇必知:产后不同类型粗腿的瘦腿要诀

粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧 1、肥腿: 特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。 2、壮腿: 特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔! 3、肿腿: 原本纤细的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。产后怎么瘦腿 不同腿型的瘦腿要诀 肥腿族美腿要诀 1、要适度运动: 会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。 2、要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果: 肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的! 3、洗浴减肥: 以冷热交替洗浴促进血液循环,这一招也可消除浮肿腿。

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