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【消息】睡觉前吃什么减肥4款食物狂吃照样变瘦子

发布时间:2021-01-06 15:20:47 阅读: 来源:刻线机厂家

1、香蕉

香蕉有着水果安眠药之称,它不仅能平稳血清素,而且还有祛斑美容的效果。睡觉前吃一根香蕉,能让你的肌肉松弛,帮你进入深度睡眠。

2、土豆

很多MM都不相信,土豆还能减肥?yes,因为它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸,但是要掌握土豆的食用方法,你只要将土豆烤熟后捣碎,加入牛奶就可以了。

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