【消息】睡觉前吃什么减肥4款食物狂吃照样变瘦子

发布时间：2021-01-06 15:20:47 阅读：次来源：刻线机厂家

1、香蕉

香蕉有着水果安眠药之称，它不仅能平稳血清素，而且还有祛斑美容的效果。睡觉前吃一根香蕉，能让你的肌肉松弛，帮你进入深度睡眠。

2、土豆

很多MM都不相信，土豆还能减肥？yes，因为它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，但是要掌握土豆的食用方法，你只要将土豆烤熟后捣碎，加入牛奶就可以了。